Session La rochelle

Yep Youpi Yep !!

Hier, petite session sur La Rochelle avec Benjamin des Gravity Zero (Tours), Journée bien sympathique, la concurrence est un spot mort, à les boules, et oui c'était un bâtiment désaffecté mais maintenant c'est un snack donc plus de spot.
Donc a bougé au Gabut, petit spot sympa. Dommage on n'a pas pris le temps d'aller sur les minimes. Mais le spot du Gabut, il gère bien, il y a un bon saut de précision barrière faut que je m'y mettes et un gros saut de chat-bras aussi. Puis pas mal d'enchainement, j'aime bien, technique et contrôle que demander de plus.

Je suis rentré chez moi, et j'ai fini par une petite séance de physique.

Maintenant prochaine rendez-vous le 28 mars à Nantes, avec Gravity Zero, donc pendant un mois, boulot, boulot boulot, faut que je sois au point physiquement, pour les nombreuses session qui arrive, j'ai envi de me faire plaisir donc pour il n'y a pas de secret c'est le travail.

Ah quand la motive vous tient.

crapahute

Un ciel bleu, un soleil, 8°c à l'ombre que voulez-vous de plus ? J'en ai profité pour aller crapahuter un petit peu, aujourd'hui retour au spot magique, Travail sur passement fluide, ça fait un moment que je n'en avais pas bosser, et "bah putain mon salop y a du boulot", j'ai perdu tout mes passements.
j'ai commencé à travailler les saut de précisions, les vrais sur des barres ou sur des rondins, ceux ou tu as juste quelques centimètre pour poser ton pied. 7 pieds ça passe sans problème. D'ailleurs de là j'ai trouvé mon objectif de la semaine. Saut de précision 7 pieds sur 2 rondins à 2m du sol. Il faut allié puissance, contrôle et équilibre. Le but final serait d'enchainer les 7 ou 8 rondins en aller/retour.
Ensuite j'ai bossé les propulsés à la barre et j'ai recommencé les sauts de chats. Ça va au final je n'ai pas trop perdu, mais qu'est ce que j'aime pas les sauts de chats.

Bon on est parti pour un peu de physique et une bonne douche.
Ciao ^^

Edit du 17.
La flemme de faire un autre message donc j'édite.
Aujourd'hui un temps nuageux mais toujours au taqué pour s'entrainer. Donc j'ai suivi un peu le même programme que hier, j'ai rajouté 2-3 km de plus lors du footing mais j'ai travaillé à peu près les mêmes choses.

edit du 18:
Un petit nocturne pour ce soir, travail technique, saut de chat faut bien s'y mettre de temps en temps ça ferait plaisir d'envoyer des bons saut de chats bras, et j'ai fini par du précision, je ne l'avais pas vraiment travailler depuis un an, faut que je me remette à 9 pieds, j'y suis presque mais il me manque quelques centimètre pour être à l'aise. Putain ça fait du bien de se remettre à un niveau correct, je me sens libre et je me fais plaisir tant à la fois sur des mouvements technique que prouesse physique.

Carte de France des Traceurs

Voilà la carte de France des Traceurs vient d'arriver. La Rochelle à l'honneur puisque nous sommes déjà figurant sur la carte.

http://art-du-deplacement.fr/?post/La-Rochelle-Parkour.

Pour voir la carte de tous les Traceurs c'est ici:
http://art-du-deplacement.fr/?dotmap.html

Et pour vous inscrire cliquez sur le lien:
http://art-du-deplacement.fr/?post/L-aventure-continue

News

De retour après une maladie qui m'a enlevé toutes mes forces. Petit training pour me remettre d'attaque, donc jeudi dans l'aprem, petite session arbre histoire de... Cela ne fut pas fameux, mes muscles étaient encore endoloris, mais on s'est bien tripé c'était l'essentiel. Ce qui était de la séance, on a commencé à travailler les lancers/laché dans les arbres, pas évident à expliquer avec des mots. Souvent on voit des traceurs faire des lachés dans les arbres mais ils se balancent plusieurs fois avant de le lancer. Là l'objectif était d'arriver courir, sauter sur la branche et dans le même élan enchainer sur le laché, en gros on a travaillé la continuité de mouvement dans l'arbre. Faudrait trouver un big arbres comme celui de Toulouse pour pouvoir travailler cette continuité sur plusieurs laché successives.
On a fini par une séance de physique, normal, rien de mieux pour nos muscles.



Le lendemain, il faisait beau donc j'étais crapahuter dans Dompierre, je suis passé devant ce petit saut de bras, pas très grand mais assez technique pour se manger l'arbre si on se loupe, une réception pour les mains assez petites, et en plus orienté dans le sens de direction, ce qui fait que l'on a tendance à partir. Les pieds ça reste un arbre, il n'y a pas 30 000 solutions. Donc au final, je l'ai débloqué, et je le réussi 3 fois de suite sans problème.